很多男性补肾，都采取药补，花费很高代价。中医专家介绍，中医按摩来具有补肾功效，药补是不能盲目进行，避免意外后果。下面合肥同仁康复医院中医教你中医补肾的按摩保健法。、

    中医按摩也能补肾吗？

    1.按摩补肾之“擦”双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。

    2.按摩补肾之“揉”关节：取坐立姿势，先自然伸直下肢，以双手掌紧贴大腿上部自上而下边转动边搓揉至膝部，以大腿感到酸胀为度。

    3.按摩补肾之“敲”腰椎：取站立姿势，大腿分开，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。

     4.按摩补肾之“按”腹股：将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜方向轻轻按摩30余次，坚持每天按摩10分钟，对提高精力也有一定功效。

    5.按摩补肾之“压”腹部：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

    6.按摩补肾之“摩”足心：足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。

    友情提示：合肥同仁康复医院是省卫生厅批准成立的合肥市专业性康复医院，康复科汇集经验丰富中医专家，长期从事针灸、推拿、拔罐等治疗，安全性很高。我院在安徽大市场东南侧，定远路88号。乘车路线：114、152、21、302到定远路站下或凤临苑站下。2、15、115、123、147、151、154、159到五里井站下。（责任编辑：风）